Morgenpost für Freitag, den 03. September 2010

Zitat des Tages
Der Eifer der Arbeit wirkt oft in einer Stunde mehr als der mechanische, schläfrige Fleiß in drei Stunden. Christian Fürchtegott Gellert

Bewegungsprogramm für heute
09:45 Uhr Unser Wald- Lebenscodex, Energiequelle und Rückzugsgebiet
Von der Spuller Alpe aus wandern wir zuerst durch den Spuller Wald und dann am Formarinbach entlang ins wunderschöne und ruhige Johannesbachtal. Mit etwas Glück sehen wir Rotwild, Hermelin und Co. Am Älpele vorbei geht es durch das Zuger Tal zurück in die Rote Wand.
Ausrüstung: knöchelhohe Bergschuhe, Regenjacke, warmer Pullover oder Fleece, Sonnenbrille und Sonnenschutz, Kopfbedeckung, Rucksack, Mindestens 1l Flüssigkeit zum trinken, Jause, Ersatz T-Shirt, Aktive Inklusive Card, Geld zur Einkehr

Vorschau für Samstag, den 04.09.2010
09:45 Uhr Über Walser Wege mit Christine
Mit dem Bus fahren wir bis Hochkrumbach und laufen Richtung Körbersee. An den Auenfeldern und Gaißbühelalpe vorbei und führt uns der Weg nach Oberlech. Am Tanegg bietet sich ein wunderbarer Platz zum Rasten mit schönem Blick ins Lechtal und auf Lech. Mit der Bergbahn geht es zurück nach Lech. Die Wanderung findet auch bei Regen statt.
Treffpunkt: 09:45 Uhr vor dem Hotel

Fitnessprogramm für heute
08:00-08:45 Uhr Jogg-a-walk - eine Mischung zwischen Joggen und Laufen
Treffpunkt: Tagesbar
17:00-17:45 Uhr Gesunder Rücken - Übungen aus der Physiotherapie
Treffpunkt: red gymnastic

Vorschau für Samstag, den 04.09.2010
17:00-17:45 Uhr Yogalates

Red Relax
Relaxen Sie bei einer wohltuenden Massage und lassen Sie Ihre Seele baumeln, zum Beispiel mit einer Kopf – Nacken Gesichtsmassage
Diese Anwendung ist äußerst wohltuend für die Kopfhaut und löst Verspannungen vielerlei Art im gesamten Kopf- Nacken-Gesichtsbereich auf. Energieblockaden werden aufgehoben, wodurch ein tiefes entspanntes Wohlgefühl empfunden wird.
Gerne nimmt die Rezeption Ihre Buchungen entgegen.

Red Kids
Kinderessen im Hotelrestaurant um 18:00 Uhr.
Anmeldungen bitte an der Reception.

Mittagsmenü von 12.00 Uhr bis 13.45 Uhr
Kohlrabicremesuppe
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Gegrilltes Truthansteak mit Basmatireis und Currysauce
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Zwetschkenknödel mit Röster

Abendmenü von 19.00 bis 21.00 Uhr
Dreierlei vom Eierschwammerl
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Erbsencremesuppe mit Annanas- Curcumaschaum
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Salate vom Buffet
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Rosa gebratene Lammhuft mit Ratatoullie und weißem Rahmpolenta
oder
In Butter gebratene Lachsschnitte mit Apfel, Lauch und Stampfkartoffel
oder
Gefüllte Sellerieschnitzel mit Talleggio und Marille
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Käse vom Buffet
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Mangobavaroise mit Himbeersorbet

Wir wünschen Ihnen einen schönen Urlaubstag! Familie Walch & Team